Dlaczego reaguję mocniej, niż bym chciała?
Reagujesz mocniej, niż byś chciała? Wybuchasz, a potem pojawia się wstyd? Sprawdź, czym jest emocjonalny autopilot i jak pomaga terapia ACT.
Dlaczego reaguję mocniej, niż bym chciała? Dowiedz się więcej »
Emocje u mamy
Dla kobiet, które czują, że ich emocje „nie mieszczą się” w macierzyństwie.
To przestrzeń na smutek, frustrację, złość, bezsilność – wszystko to, co „nie pasuje” do obrazka idealnej mamy.
Nie udajemy tu, że jest łatwo. Ale mówimy: „To, co czujesz, jest prawdziwe. I nie jesteś sama.”
🔸 Teksty o depresji ciążowej, lękach, żalu, który trudno nazwać.
🔸 Słowa, które normalizują i rozbrajają wstyd.
🔸 Opowieści, które dają ulgę, że ktoś już tam był – i nie ocenia.
👉 Dla Ciebie, jeśli masz emocje, o których boisz się mówić.
„Czy to normalne, że mam dość macierzyństwa?” Co się dzieje, gdy przestajesz udawać, że wszystko jest dobrze
O zmęczeniu, emocjach i momencie, w którym po raz pierwszy mówisz „dość”. Artykuł dla kobiet, które już nie chcą udawać, że wszystko jest dobrze.
„Nie mogę już być silna” – o zmęczeniu, które nie mija po odpoczynku
W świecie, który oczekuje, że matki zawsze dadzą radę, coraz więcej z nas czuje, że nie może już być silna.
To tekst o zmęczeniu, które nie mija po weekendzie.
I o tym, że może właśnie to „dość” jest początkiem troski o siebie.
„Nie mogę już być silna” – o zmęczeniu, które nie mija po odpoczynku Dowiedz się więcej »
Jak przygotować się do przedszkola bez presji – poradnik dla mam
Przedszkole to wielka zmiana. Dowiedz się, jak przygotować dziecko i siebie do adaptacji – z uważnością, bez presji, w Waszym rytmie.
Jak przygotować się do przedszkola bez presji – poradnik dla mam Dowiedz się więcej »
O złości i wstydzie, które mieszczą się w miłości
Złość i wstyd u mam to nie powód do wstydu. To sygnał. Sprawdź, skąd się biorą, jak je oswoić i dlaczego codzienne mikrogesty są ważniejsze niż wielkie ucieczki.
O złości i wstydzie, które mieszczą się w miłości Dowiedz się więcej »
Zgubiłam siebie w macierzyństwie – jak odnaleźć siebie na nowo?
Czujesz, że działasz, ale coś w Tobie zniknęło? Przeczytaj ten tekst i pobierz bezpłatny e-book „5 kroków do wewnętrznego spokoju w macierzyństwie”. To może być Twój pierwszy mały powrót do siebie 💛
Zgubiłam siebie w macierzyństwie – jak odnaleźć siebie na nowo? Dowiedz się więcej »
