**Dla tych, które chcą konkretu – ale podanego z troską.**
To nie jest dział „ogarniam życie w 5 dni”. To miejsce, gdzie znajdziesz małe, prawdziwe narzędzia do użycia **w biegu, w chaosie, w przerwie między drzemką dziecka a Twoim zimnym kubkiem herbaty**.
🔸 Ćwiczenia z ACT.
🔸 Bezpłatne materiały do pobrania.
🔸 Mini praktyki, które przywracają oddech.
👉 **Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz działać – ale nie masz siły na rewolucję.**
Jak dać sobie prawo do odpoczynku? Pozwól sobie zwolnić bez poczucia winy. Manifest o łagodności i prawie do zmęczenia bez powodu.
Jak dać sobie prawo do odpoczynku – manifest łagodności Dowiedz się więcej »
Przedszkole to wielka zmiana. Dowiedz się, jak przygotować dziecko i siebie do adaptacji – z uważnością, bez presji, w Waszym rytmie.
Jak przygotować się do przedszkola bez presji – poradnik dla mam Dowiedz się więcej »
Czy święta muszą oznaczać stres i perfekcję? Odkryj, jak czułość wobec siebie pozwala odnaleźć spokój w święta i harmonię w codzienności. Proste kroki dla mam!
Jak odnaleźć spokój w święta? Czułość wobec siebie kluczem do harmonii Dowiedz się więcej »
Spokojne, krótkie wiadomości o macierzyństwie, emocjach i powrotach do siebie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość z prośbą o potwierdzenie zapisu.
Kliknij w link w mailu, żeby otrzymywać ode mnie listy.
Jeśli nie widzisz wiadomości, zajrzyj do folderu „Spam” lub „Oferty”.
Cieszę się, że tu jesteś.
Psycholog i terapia ACT | Czechowice-Dziedzice i online
Wsparcie kobiet w okresie okołoporodowym i kolejnych etapach macierzyństwa — szczególnie w obszarze lęku, straty, przeciążenia i życiowych zmian.