Refleksje, narzędzia i realne historie o emocjach, relacjach i życiu w zgodzie z wartościami.
Każda z tych ścieżek to inny sposób wracania do siebie. Kliknij i zanurz się w tym, co dziś najbardziej Cię woła.
Dla kobiet, które czują, że się zgubiły.
O emocjach, zmęczeniu i byciu „znowu sobą” — nie idealną, ale prawdziwą.
Małe kroki. ACT. Mikropraktyki.
Dla tych, które nie mają siły na rewolucję — ale chcą spróbować inaczej.
Lęk, złość, frustracja, bezsilność.
To, co nie mieści się w obrazku „dobrej mamy”.
O proszeniu o pomoc bez wstydu.
O samotności, która bywa niewidzialna.
Macierzyństwo bez idealnych kadrów.
Prawda, humor i ulga, że „nie tylko ja tak mam”.
O wartościach, decyzjach i odwadze, by wybierać inaczej niż „powinnam”.
Ciągle jesteś zmęczona i myślisz, że to lenistwo? Sprawdź, skąd bierze się przeciążenie psychiczne kobiet i jak odzyskać przestrzeń na świadomy wybór.
Czasem nie jesteś zmęczona życiem. Jesteś przeciążona. Zobacz 10 rzeczy, które warto zostawić po zimie, żeby odzyskać więcej przestrzeni w głowie.
Reagujesz mocniej, niż byś chciała? Wybuchasz, a potem pojawia się wstyd? Sprawdź, czym jest emocjonalny autopilot i jak pomaga terapia ACT.
Jak dać sobie prawo do odpoczynku? Pozwól sobie zwolnić bez poczucia winy. Manifest o łagodności i prawie do zmęczenia bez powodu.
O zmęczeniu, emocjach i momencie, w którym po raz pierwszy mówisz „dość”. Artykuł dla kobiet, które już nie chcą udawać, że wszystko jest dobrze.
W świecie, który oczekuje, że matki zawsze dadzą radę, coraz więcej z nas czuje, że nie może już być silna. To tekst o zmęczeniu, które nie mija po weekendzie. I o tym, że może właśnie to „dość” jest początkiem troski o siebie.
Na co dzień pracuję z kobietami w gabinecie.
Tutaj piszę o tym, co często pojawia się między słowami — o złości, przeciążeniu, zmianie, szukaniu siebie na nowo.
Jestem psychologiem i jestem w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie kontekstualno-behawioralnym.
Jestem też mamą trójki dzieci — i wiem, jak bardzo życie potrafi wywrócić nasze wyobrażenia.
Piszę, żebyś mogła poczuć:
nie tylko ja tak mam.
Kasia
Poznaj autorkę
O tym, jak zostałam psycholożką i dlaczego pracuję właśnie z kobietami —
Czytaj dalej
Jeśli czujesz, że czasem wszystkiego jest za dużo — nie musisz być z tym sama.
Są takie wieczory, kiedy wszystko już śpi — a w Tobie nadal jest napięcie.
Są takie momenty, kiedy mówisz „ogarnięte”, a w środku czujesz, że wcale nie jest.
Kwitnący Newsletter to listy i krótkie nagrania audio na takie właśnie chwile.
Kilka minut, żeby złapać oddech.
Żeby poczuć, że nie jesteś w tym sama.
Żeby wrócić do siebie — choćby na moment.
Spokojne, krótkie wiadomości o macierzyństwie, emocjach i powrotach do siebie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość z prośbą o potwierdzenie zapisu.
Kliknij w link w mailu, żeby otrzymywać ode mnie listy.
Jeśli nie widzisz wiadomości, zajrzyj do folderu „Spam” lub „Oferty”.
Cieszę się, że tu jesteś.
Psycholog i terapia ACT | Czechowice-Dziedzice i online
Wsparcie kobiet w okresie okołoporodowym i kolejnych etapach macierzyństwa — szczególnie w obszarze lęku, straty, przeciążenia i życiowych zmian.
