Czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie? W tym szczerym wpisie opowiadam o własnym kryzysie, trudnych emocjach w macierzyństwie i tym, jak odzyskałam wewnętrzny spokój. Pobierz darmowy e-book i zrób pierwszy krok w stronę siebie
Odkryj Spokój w Rodzicielstwie: Pokonaj Stres z Terapią ACT! Stres rodzicielski to uczucie, które zna każdy rodzic. Może towarzyszyć nam już od chwili narodzin dziecka, a nawet wcześniej, podczas ciąży. To codzienne wyzwania, pytania, wątpliwości i lęki, które krążą w naszych głowach. To obawa o zdrowie i przyszłość naszych dzieci, a także nieustanne dążenie do …
Stres rodzicielski: Odkryj klucz do spokojnego i szczęśliwego rodzicielstwa Read More »
Elastyczność psychologiczna – klucz do dobrego rodzicielstwa Macierzyństwo i ojcostwo to niezwykłe doświadczenia, ale również wyzwania. Rodzice każdego dnia muszą mierzyć się ze stresem, lękiem, zmęczeniem, rozczarowaniem i niepewnością. W takich sytuacjach łatwo stracić kontrolę nad własnymi myślami i emocjami. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) może pomóc rodzicom rozwinąć elastyczność psychologiczną, która jest umiejętnością akceptowania …
Terapia ACT dla rodziców: jak żyć pełnią życia, nawet jeśli nie jest łatwo Read More »
