Praktyczne porady, inspiracje i wsparcie dla mam na drodze do rozwoju osobistego. Odkryj, jak łączyć macierzyństwo z troską o siebie i swoje potrzeby.
Czujesz, że działasz, ale coś w Tobie zniknęło? Przeczytaj ten tekst i pobierz bezpłatny e-book „5 kroków do wewnętrznego spokoju w macierzyństwie”. To może być Twój pierwszy mały powrót do siebie 💛
Zgubiłam siebie w macierzyństwie – jak odnaleźć siebie na nowo? Read More »
Czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie? W tym szczerym wpisie opowiadam o własnym kryzysie, trudnych emocjach w macierzyństwie i tym, jak odzyskałam wewnętrzny spokój. Pobierz darmowy e-book i zrób pierwszy krok w stronę siebie
Jak wrócić do siebie jako mama – czuły przewodnik krok po kroku Read More »
Dowiedz się, jak odpuścić perfekcjonizm w macierzyństwie, zaakceptować siebie i znaleźć równowagę jako mama. Pobierz darmowy e-book o wewnętrznym krytyku
Nowy Rok bez perfekcji – odpuść perfekcjonizm w macierzyństwie i postaw na czułość. Read More »
Czy święta muszą oznaczać stres i perfekcję? Odkryj, jak czułość wobec siebie pozwala odnaleźć spokój w święta i harmonię w codzienności. Proste kroki dla mam!
Jak odnaleźć spokój w święta? Czułość wobec siebie kluczem do harmonii Read More »
Poznaj tajniki budowania solidnej sieci wsparcia jako matka. Dowiedz się, jak nawiązywać wartościowe relacje, korzystać z dostępnych zasobów i odnaleźć siłę w społeczności. Sieć wsparcia to klucz do szczęśliwego macierzyństwa!
Sieć wsparcia: klucz do radości z macierzyństwa Read More »
Poznaj 7 mitów o proszeniu o pomoc, które utrudniają życie mamom i dowiedz się, jak je obalić!
Proszenie o pomoc przez mamy – 7 mitów, które utrudniają życie Read More »
Odkryj Spokój w Rodzicielstwie: Pokonaj Stres z Terapią ACT! Stres rodzicielski to uczucie, które zna każdy rodzic. Może towarzyszyć nam już od chwili narodzin dziecka, a nawet wcześniej, podczas ciąży. To codzienne wyzwania, pytania, wątpliwości i lęki, które krążą w naszych głowach. To obawa o zdrowie i przyszłość naszych dzieci, a także nieustanne dążenie do
Stres rodzicielski: Odkryj klucz do spokojnego i szczęśliwego rodzicielstwa Read More »
Elastyczność psychologiczna – klucz do dobrego rodzicielstwa Macierzyństwo i ojcostwo to niezwykłe doświadczenia, ale również wyzwania. Rodzice każdego dnia muszą mierzyć się ze stresem, lękiem, zmęczeniem, rozczarowaniem i niepewnością. W takich sytuacjach łatwo stracić kontrolę nad własnymi myślami i emocjami. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) może pomóc rodzicom rozwinąć elastyczność psychologiczną, która jest umiejętnością akceptowania
Terapia ACT dla rodziców: jak żyć pełnią życia, nawet jeśli nie jest łatwo Read More »
Doświadczenia wczesnego macierzyństwa miałam okazję przeżyć już trzy razy. Mam więc świadomość, jak trudny i wymagający może być to czas. Okres okołoporodowy to czas wielkich zmian i wyzwań dla kobiety. W tym czasie może ona potrzebować wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół i specjalistów. W tym artykule opowiem Wam o swojej historii i o tym, dlaczego
Wsparcie w okresie okołoporodowym – niewidzialna wojna kobiet! Read More »
