Pomagam kobietom odnaleźć siebie w macierzyństwie i przejść przez najtrudniejsze momenty.
W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, gdy stres, lęk, niepokój czy frustracja zaczynają dominować nad codziennością.
💛 Jeśli czujesz, że brakuje Ci satysfakcji, że Twoje życie nie wygląda tak, jak sobie wyobrażałaś, nie jesteś sama.
💛 Jeśli czujesz, że coś w Tobie mówi „potrzebuję wsparcia” – jesteś we właściwym miejscu.
Nie musisz dźwigać wszystkiego sama. Znajdziesz tu przestrzeń, w której możesz odnaleźć siebie, odzyskać spokój i nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami.
Terapia ACT (Akceptacji i zaangażowania) pomaga wyrwać się z błędnego koła. Dzięki niej nauczysz się rozpoznawać swoje myśli i emocje, zamiast pozwalać im rządzić Twoimi decyzjami. ACT wspiera w odnalezieniu kierunku, który prowadzi do bardziej świadomego, satysfakcjonującego życia – opartego na Twoich wartościach, a nie chwilowych impulsach.
Sprawdź jak mogę Ci pomóc
konsultacje | Terapia ACT 1:1
50 minut dla Ciebie – bez oceniania, bez „dobrych rad”, bez presji.
- Czujesz, że życie mija, a Ty utknęłaś w biegu myśli i emocji, które Cię przytłaczają?
- Czujesz, że utknęłaś w macierzyństwie i nie masz przestrzeni dla siebie?
- Masz poczucie winy, że nie czujesz "pełni szczęścia"?
- Czujesz, że żyjesz na autopilocie, a Twoje życie przelatuje jak przez palce?
- Powtarzasz schematy z własnego dzieciństwa i nie chcesz, by Twoje dziecko dorastało w podobnym środowisku?
W indywidualnych sesjach możemy skupić się na Twoich konkretnych wyzwaniach, czy to związanych z codziennym stresem, relacjami czy trudnościami emocjonalnymi. Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb, aby pomóc Ci odnaleźć jasność i poczucie kontroli nad swoim życiem.
Jak mogę pomóc?
Jako Twoja przewodniczka w tej podróży, będę z Tobą pracować nad zrozumieniem, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, oraz jak radzić sobie z myślami, które mogą Cię powstrzymywać. Pomogę Ci wypracować narzędzia, dzięki którym łatwiej stawisz czoła codziennym wyzwaniom, odzyskasz spokój i poczujesz, że znowu żyjesz pełnią życia.
Szczegóły
- 50 minut tylko dla Ciebie
- Spotkanie w gabinecie w Czechowicach-Dziedzicach
- Cena: 150 zł
wsparcie okołoporodowe
Nie każda kobieta po porodzie czuje radość. Nie każda może „po prostu zapomnieć”.
- Towarzyszy Ci lęk przed porodem
- Doświadczasz trudnych emocji związanych z "tęczową ciążą" - ciążą po stracie
- Twój poród zostawił w Tobie coś, czego nie umiesz nazwać.
- Zamiast radości po porodzie czujesz smutek, lęk lub pustkę.
- Cierpisz z powodu straty okołoporodwej
- Czujesz się samotna, przytłoczona i nie wiesz, co dalej.
- Podejrzewasz u siebie depresję poporodową
Jak wygląda konsultacja
- 50 minut tylko dla Ciebie lub dla Was, bo możesz być razme z maleństwem
- Spotkanie w gabinecie w Czechowicach-Dziedzicach (lub Twoim domu, jeśli potrzebujesz wsparcia w kryzysie lub nagłej sytuacji)
- Cena spotkań stacjonarnych: 150 zł
- Cena wizyt domowych: 250 zł/ 90 minut
„Mama w rozkwicie” – grupa wsparcia dla mam niemowląt
Przestrzeń dla mam, które chcą czuć się dobrze w macierzyństwie – bez presji, porównań i udawania, że „jest dobrze"
- Jesteś mamą dziecka do 1 roku życia
- Czujesz się samotna, nierozumiana, nawet jeśli otaczają Ci bliscy
- Chcesz poznać mamy, które rozumieją, jak to jest
Jak wyglądają spotkania
- 10 spotkań pełnych wartości i wsparcia
- 1,5 godziny tylko dla Ciebie (i Twojego dziecka, jeśli chcesz przyjść razem z nim).
- Rozmowy, które dają ulgę, ćwiczenia, które pomagają Ci lepiej zrozumieć siebie.
- Cena: 350 zł za całość
darmowe materiały
Quiz i ćwiczenie: Jak brzmi Twój wewnętrzny głos?
Czy wspierasz siebie tak, jak wspierasz innych? A może Twój wewnętrzny głos częściej Cię krytykuje? Rozwiąż quiz i dowiedz się, co możesz zmienić, by mówić do siebie z większą czułością.
Quiz: czy żyjesz w zgodzie ze swoimi wartościami
Czy Twoja codzienność naprawdę odzwierciedla to, co dla Ciebie ważne? Rozwiąż quiz i sprawdź, czy idziesz swoją drogą – czy może trochę się zagubiłaś.
Jak umówić się na konsultację?
Masz pytania? Nie wiesz, które wsparcie będzie dla Ciebie najlepsze?
➡ Napisz do mnie na kontakt@katarzynaduzniak.pl lub w wiadomości na Instagramie.
📌 Chcesz umówić się na spotkanie?
➡ Wypełnij formularz i znajdziemy dogodny termin.
🌿 Nie musisz być sama. Możemy o tym porozmawiać.
- 725 163 321
- kontakt@katarzynaduzniak.pl
- Czechowice-Dziedzice, ul. Młyńska 2
