Czujesz, że trudne emocje w ciąży, połogu lub macierzyństwie Cię przerastają?
Jesteś kobietą, która właśnie została mamą. Albo tą, która jeszcze czeka – z niepokojem, z nadzieją, z lękiem.
A może masz już dziecko – i właśnie teraz jesteś najbardziej zagubiona.
Niezależnie od tego, gdzie jesteś – jeśli czujesz, że Ci trudno, to miejsce jest dla Ciebie.
Pracuję w Czechowicach-Dziedzicach i online – ale to, co tworzę, zawsze jest blisko Ciebie. Niezależnie od tego, czy przychodzisz na sesję, czy tylko przeglądasz tę stronę.
Nie musisz przez to przechodzić sama.
Czasem wystarczy jedno spotkanie.
Czasem potrzebna jest grupa kobiet, które czują podobnie.
Czasem – kilka słów w e-booku lub nagraniu, by znów poczuć siebie.
Tworzę różne przestrzenie wsparcia – zobacz, która może być dla Ciebie:
Cześć, nazywam się Kasia
Znam to miejsce, w którym teraz jesteś: trudne emocje w ciąży, w połogu, w macierzyństwie.
Nie zawsze byłam terapeutką mam.
Byłam też kobietą, która płakała w łazience z niewyspania. Mamą, która wstydziła się własnej złości. Osobą, która patrzyła w lustro i nie poznawała siebie.
Wiem, jak to jest, kiedy wszystko się sypie, a Ty udajesz, że dajesz radę.
Wiem, jak to jest być w połogu, który miał wyglądać inaczej.
Wiem, jak to jest żyć z lękiem, którego nie da się logicznie wyjaśnić.
I wiem, że można z tego miejsca powoli wracać do siebie.
Dziś, jako psycholog, terapeutka ACT i mama trójki dzieci, tworzę to miejsce – nie po to, by Cię „naprawiać”, tylko po to, by być obok, gdy Ty uczysz się być dla siebie łagodna.
Tak mówią kobiety, które zdecydowały się zaufać:
Przestrzeń na wszystkie emocje
Spotkania z Kasią dają przestrzeń na wszystkie emocje, gdzie każda mama jest wysłuchana, zrozumiana. Nie ma oceniania, jest wsparcie a słowa “mam tak samo” pokazują, że jednak więcej z nas tak ma, nawet jeśli w internecie widzimy tylko instagramową wersję macierzyństwa. Uczestniczyłam w grupowych zajęciach dla mam, które prowadziła Kasia. Dały mi one nowe spojrzenie na siebie jako mamy, partnerki ale także kobiety. Zaczęłam bardziej doceniać to, co kiedyś niedoceniane przeze mnie było. Miałam także sposobność odbyć spotkanie indywidualne, gdzie skutecznie Kasia wyprowadziła z mojej głowy myśli, aby je zwerbalizować. Z całego ❤️ mogę polecić Kasię i jej gabinet. Nie wszystkie problemy da się rozwiązać, ale Kasia nauczy jak myśleć i odczuwać je inaczej i to jest cała magia!
Jak wzmocnić siłę w sobie
Bardzo polecam spotkania z Kasią. Uczestniczyłam w cyklu spotkań dla mam. Kasia pokazała nam nie tylko jak wzmocnić siłę w sobie (jako mamy, partnerki, kobiety itd…), ale też pokazała siłę wspólnoty, a nawet tę wspólnotę wraz z nami zbudowała. Mogłyśmy poczuć się bezpiecznie, otoczone troską, słuchać i być wysłuchane. Spotkania odbywały się w bardzo komfortowej i przyjaznej atmosferze. Za co szczególnie ją podziwiam, bo nie jest to takie oczywiste – na spotkania dla mam mogłyśmy przychodzić z dziećmi, a maluchy potrafią rozpraszać uwagę 🙂 mimo to Kasia potrafiła utrzymać ramy spotkań (z poszanowaniem potrzeb najmłodszych ). Wielki plus za to. Mam nadzieję, że będzie więcej takich cykli spotkań i więcej kobiet będzie mogło w nich uczestniczyć, ja na pewno będę je polecać bliskim mi kobietom 🙂
Wysłuchani z uważnością
Z całego serca polecam spotkania z Katarzyną Duźniak. Potrafi w sposób bardzo naturalny, nienachalny i ciepły prowadzić rozmowę tak, że czujemy się wysłuchani z uważnością i prowadzeni przez zakręty naszych emocji do wyjścia na prostą. Jest zaangażowana i profesjonalna, a czas spędzony z nią bardzo otwiera zamknięte obszary w naszych głowach i sprawnie pomaga rozprawić się z problemami.
Nie czuć skrępowania
Polecam ❤️ osoba bardzo empatyczna, sympatyczna. Potrafiąca słuchać. Szuka przyczyny żeby odpowiednio dobrać terapię. W gabinecie bardzo przytulnie co też wyzwala możliwość lepszej komunikacji. Na wizycie u P. Kasi nie czuć skrępowania przed rozmową. Widać też sporą wiedzę i doświadczenie.
Czas refleksyjnych rozmów
Podczas grupy “Mama w rozkwicie” doświadczyłam wsparcia i energii od dziewczyn będących na tym samym etapie życia co ja. Spotkania były czasem refleksyjnych rozmów, które wzbogaciły moje macierzyńskie doświadczenia- odkrywałam siebie w roli matki, a także poznałam siłę, jaką daje wspólnota kobiet.
Dobra energia
Jestem bardzo wdzięczna za grupę którą stworzyłaś, za Twój czas i dobrą energię . Myślę że dla każdej z nas jest to bardzo wartościowe. zawsze wracam ze spotkania naładowana pozytywnie i też trochę podekscytowana tym co mnie czeka, no bo większość z Was ma starsze dzieci
DARMOWE WYZWANIE
5 rytuałów, które pomogą Ci wracać do siebie – nawet w chaosie codzienności.
Codzienność potrafi wciągać jak rwąca rzeka.
Między zadaniami, emocjami i oczekiwaniami łatwo siebie zgubić.
Czuła 5-tka to zaproszenie do zatrzymania – na chwilę.
Do usłyszenia siebie.
Do poczucia, że wystarczy, że jesteś.
Przez 5 dni poprowadzę Cię małymi krokami ku temu, co już w Tobie jest: oddechowi, obecności, łagodności wobec siebie.
📩 Zapisz się teraz – Czuła 5-tka startuje już 19 maja!
Co otrzymasz?
-
5 krótkich rytuałów do codziennego zatrzymania (audio 3–6 minut)
-
5 czułych listów – delikatnych i wspierających, jak od przyjaciółki
-
5 prostych zaproszeń do refleksji i obecności
-
Poczucie, że nie musisz niczego naprawiać, by zasługiwać na oddech
Blog o emocjach w ciąży, połogu i macierzyństwie
Na blogu dzielę się refleksjami o tym, jak powoli wracać do siebie po porodzie, jak przyjmować emocje i jak być mamą w zgodzie ze sobą.
Czujesz napięcie, kiedy próbujesz odpocząć? Zamiast ulgi pojawia się niepokój? Sprawdź, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić – z czułością, nie presją.
Złość i wstyd u mam to nie powód do wstydu. To sygnał. Sprawdź, skąd się biorą, jak je oswoić i dlaczego codzienne mikrogesty są ważniejsze niż wielkie ucieczki.
Czujesz, że działasz, ale coś w Tobie zniknęło? Przeczytaj ten tekst i pobierz bezpłatny e-book „5 kroków do wewnętrznego spokoju w macierzyństwie”. To może być Twój pierwszy mały powrót do siebie 💛
Czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie? W tym szczerym wpisie opowiadam o własnym kryzysie, trudnych emocjach w macierzyństwie i tym, jak odzyskałam wewnętrzny spokój. Pobierz darmowy e-book i zrób pierwszy krok w stronę siebie
Szukasz emocjonalnego wsparcia w ciąży, połogu lub macierzyństwie? Porozmawiajmy.
Może chcesz zapytać o coś więcej.
Może czujesz, że potrzebujesz rozmowy.
A może nie wiesz jeszcze, co dalej – ale chcesz zrobić pierwszy krok.
Możesz do mnie napisać. Tak po prostu.
Bez planu, bez gotowości na wszystko.
Jestem tu.
Pracuję stacjonarnie w Czechowicach-Dziedzicach (gabinet + wizyty domowe) oraz online.
Możesz napisać, zapytać, przyjść – tak, jak Tobie najłatwiej.
