Witaj, jestem Kasia Duźniak
Jestem tu, aby pomóc Ci znaleźć spokój w codziennym macierzyństwie, pewność w podejmowanych decyzjach i radość z bycia tu i teraz. Razem odkryjemy, jak możesz cieszyć się każdą chwilą, akceptować swoje emocje i budować życie zgodne z tym, co naprawdę ważne.
- Czy kiedykolwiek czułaś, że bycie mamą miało być pełne radości i spełnienia, a zamiast tego przynosiło frustrację i poczucie winy?
- Może marzyłaś o tym, by w końcu poczuć spokój, pewność siebie, a jednak zamiast tego czułaś się przytłoczona i samotna?
Wiele mam ma przekonanie, że powinny poradzić sobie same, że prośba o pomoc to znak słabości. Być może i Ty często myślisz, że musisz być idealna – zawsze uśmiechnięta, cierpliwa, bez skazy. Ale czy naprawdę tak musi być? Czy nie zasługujesz na więcej – na życie, w którym jesteś ważna i dbasz o swoje potrzeby, w którym przestajesz porównywać się z innymi i zaczynasz ufać swojej intuicji?
Ja też kiedyś tak myślałam.
Aż pewnego dnia, kiedy już nie mogłam dłużej udawać, że wszystko jest w porządku, postanowiłam zmienić swoje życie i odnaleźć spokój, którego tak bardzo mi brakowało.
Kim jestem?
Jestem psychologiem i terapeutką ACT, mamą trójki dzieci i kobietą, która przeszła przez burze emocji, aby odnaleźć spokój i autentyczność w macierzyństwie. Zrozumiałam, że bycie szczęśliwą mamą nie polega na byciu idealną, ale na akceptacji siebie i swoich emocji. Dzisiaj pomagam innym mamom odkrywać radość z bycia tu i teraz, czerpać z życia pełnymi garściami, niezależnie od trudności, z jakimi się zmagają.
Co jest dla mnie ważne?
- Autentyczność: Wierzę, że każda mama powinna żyć w zgodzie ze sobą, a nie według narzuconych wzorców. Pomogę odkryć Twoje prawdziwe potrzeby i pragnienia.
- Akceptacja: Zamiast walczyć z emocjami, uczę jak je akceptować i przekuwać w siłę. To klucz do spokoju w codziennym życiu.
- Wsparcie: Nikt nie powinien przechodzić przez macierzyństwo sam. Budowanie sieci wsparcia to podstawa, byś mogła poczuć się zrozumiana i silna.
- Odwaga: Wspieram mamy, by miały odwagę postawić siebie na pierwszym miejscu, bo tylko szczęśliwa mama może dać szczęście swoim dzieciom.
Droga do odkrycia Siebie
Zawsze marzyłam o byciu mamą. Wydawało mi się, że to będzie spełnienie wszystkich moich pragnień. Ale kiedy na świecie pojawiła się moja pierwsza córka, poczułam się przytłoczona. Zamiast radości, dominowało zmęczenie, poczucie winy i myśl, że straciłam swoje dawne życie. Czułam się, jakbym przestała istnieć jako kobieta, żona, przyjaciółka – byłam tylko mamą. Dni mijały na wyrzutach sumienia i żalu, że już nigdy nie będę tą samą osobą.
Punktem zwrotnym w mojej podróży była terapia ACT. Nauczyłam się, jak akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć. Zrozumiałam, że nie muszę być idealna, że nie muszę spełniać oczekiwań innych, aby być dobrą mamą. Zaczęłam odnajdywać radość w małych rzeczach, przestałam się porównywać i zaufałam swojej intuicji.
Drugim kluczowym momentem było założenie grupy wsparcia „Mama w Rozkwicie”. To miejsce, w którym każda z nas mogła być sobą, bez oceniania i bez presji. Dzięki tej społeczności zbudowałam wokół siebie sieć wsparcia, która stała się fundamentem mojego szczęścia. Zrozumiałam, że macierzyństwo nie musi być samotną podróżą – to może być czas pełen ciepła, zrozumienia i wzajemnego wsparcia.
Dziś żyję inaczej
Już nie próbuję dopasować się do czyichś oczekiwań. Cieszę się każdym dniem, celebruję małe chwile z moimi dziećmi, jestem pewna swoich decyzji. Nie szukam już potwierdzenia swojej wartości w oczach innych. Odnalazłam spokój, pewność siebie i spełnienie.
Czy kiedykolwiek czułaś, że nie masz już siły walczyć? Że Twoje życie to tylko obowiązki, a Ty już dawno przestałaś cieszyć się byciem mamą? Jestem tutaj, aby pokazać Ci, że to nie musi tak wyglądać. Wiem, że możesz być szczęśliwą, spełnioną mamą – i chciałabym Ci w tym pomóc.
Zapraszam Cię do współpracy – razem znajdziemy spokój, radość i siłę, których tak bardzo potrzebujesz.
Zapraszam Cię do współpracy
razem znajdziemy spokój, radość i siłę, których tak bardzo potrzebujesz.
Poznajmy się lepiej
Moje największe osiągnięcie to stworzenie przestrzeni “Mama w Rozkwicie”, w której mamy mogą odnaleźć spokój, zrozumienie i siłę do bycia sobą.
Kawiarnia z pyszną kawą i pięknym wnętrzem, rozmawiając z mężem o naszych planach i marzeniach.
Zawsze chciałam pracować w więzieniu – fascynowała mnie ludzka psychika i chęć zrozumienia, co kieruje naszymi działaniami.
Kawa, czekolada i chipsy – połączenie, które zawsze poprawia mi humor.
Chwila dla siebie w ciszy, najlepiej poza domem (nawet jeśli to tylko wyjście do samochodu lub wyniesienie śmieci)
Przeglądanie Pinteresta z pięknie urządzonymi wnętrzami, mimo że mój dom wygląda jak po przejściu tornada. I tworzenie tablic z tysiącami pomysłów do zrealizowania “na kiedyś”.
