Czuła 5-tka – mini-wyzwanie dla kobiet, które potrzebują oddechu • Katarzyna Duźniak

darmowe wyzwanie

5 rytuałów, które pomogą Ci wracać do siebie – nawet w chaosie codzienności.

Codzienność potrafi wciągać jak rwąca rzeka.
Między zadaniami, emocjami i oczekiwaniami łatwo siebie zgubić.

Czuła 5-tka to zaproszenie do zatrzymania – na chwilę.
Do usłyszenia siebie.
Do poczucia, że wystarczy, że jesteś.

Przez 5 dni poprowadzę Cię małymi krokami ku temu, co już w Tobie jest: oddechowi, obecności, łagodności wobec siebie.

Co otrzymasz?

5 krótkich rytuałów do codziennego zatrzymania (audio 3–6 minut)
5 czułych listów – delikatnych i wspierających, jak od przyjaciółki
5 prostych zaproszeń do refleksji i obecności
Poczucie, że nie musisz niczego naprawiać, by zasługiwać na oddech

Dla kogo jest Czuła 5-tka?

Dla mam i kobiet, które czują się przytłoczone, przebodźcowane, znikają...

Dla tych, które mówią: „Nie mam już siły – ale nie chcę się naprawiać. Chcę się spotkać ze sobą.”

Dla Ciebie – jeśli Twoje emocje bywają „za duże” dla świata.

Zapisz się teraz
Czuła 5-tka startuje już 19 maja!

W świecie, który każe nam pędzić,
największą odwagą jest się zatrzymać.
Daj sobie te 5 chwil.
Bo Twoje serce zasługuje na oddech.

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam na imię Kasia. Jestem psycholożką, terapeutką ACT i mamą trójki dzieci.
Ale zanim powiem Ci o moim zawodzie, chcę powiedzieć Ci coś ważniejszego:

Ja naprawdę rozumiem, jak to jest czuć się zmęczoną, zagubioną, pełną lęku.
Wiem, jak to jest płakać z niewyspania. Jak to jest zadawać sobie pytanie: „Dlaczego nie czuję się tak, jak powinnam?”

To wyzwanie stworzyłam nie z podręcznika, ale z doświadczenia – mojego i kobiet, z którymi pracuję na co dzień.
Jestem tu nie po to, by Cię naprawiać.
Jestem tu, by być obok – cicho, łagodnie, w Twoim tempie.
By przypomnieć Ci, że jesteś ważna. Zawsze.